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冬天的雪

NO.1感冒药
户外徒步中天气变化是预测不到的，所以背包里备着感冒药和感冒冲剂是必须的，如果发现四肢无力，咽喉疼痛，务必尽快服用冲剂和感冒药物预防，如果得了感冒，对徒步带来的影响是很大的。

NO.2跌打损伤药
常备红花油和云南白药是户外运动的必需品，应对一些突发状况，如跌倒，擦伤都有很好的帮助。

NO.3维生素
山上一般都很干燥，带夏桑菊（明目，清润），下火可用黄连上清片。山上容易受潮，可带参苏丸（治风寒，感冒，价格且不贵）。维生素C。如去从林地区，可带一点维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服。

NO.4胃药
雷尼替丁（便宜，效果不错，抗酸，保护溃疡面，用于胃疼，胃酸过多，胃溃疡）

NO.5促进睡眠
安定（为处方药，可医院里极多，价格不贵，注意别过量）

NO.6绷带
应带脱脂棉，纱布，绷带，创克贴，（要学会包扎）。碘酒（消毒最好，可以用那种装青霉素的小塑料瓶密封好，不会泄露。）

NO.7抵御蚊虫
驱虫药，最好带粉状，晚上露营时围绕帐篷撒一圈，如果在丛林还必须要带驱蛇药。

NO.8止疼片
去疼片，APC（即阿斯匹林，专家推荐，说一定带上，有多种用途）

NO.9消炎片
青霉素（但出发前要确认一下，有无队员对此过敏），螺红霉素（三级抗生素药，以防万一，但对胃一定的副作用，建议饭后食用）

NO.10高原反应
高原徒步也要带上雪景天或者藿香正气，如果产生高原反应，应及时休息。